Дрожь в руках, желание заплакать, хотя событие-то счастливое, даже попытки сбежать или отменить всё. Какой невесте не знакомы все эти ощущения? И уговоры «возьми себя в руки», «выпей водички и успокойся» от родни и подруг просто не помогают. Волнение невесты перед свадьбой – вечная проблема почти всех девушек, идущих под венец. Помните фильм «Сбежавшая невеста»? Главная героиня из-за сильного волнения просто сбегала с празднования прямо в белоснежном наряде. Не стоит брать пример с героини фильма, если вы намерены выйти замуж не как она, после третьей или четвёртой неудачной попытки, а, всё-таки, с первого раза. И начать успокаивать себя нужно ещё до того, как вы нарядитесь и поедете в ЗАГС. Как именно это сделать? И как поступить, если совсем ничего не помогает? Прежде всего, опустим слово «совсем». Что-нибудь обязательно поможет.

Обсуждаем в этой статье:

• Как справиться с волнением перед свадьбой: напитки, еда, дыхание.
• Волнение перед свадьбой: способы преодолеть.
• Спасительное пение.

Как справиться с волнением перед свадьбой: напитки, еда, дыхание

Почему вообще люди волнуются? С детских лет нас часто преследует страх сказать, сделать что-то не то или даже не так выглядеть. Задача невесты на свадьбе – быть не просто красивой, умной, обаятельной, а быть безупречной! Ведь все взгляды будут обращены на неё. Кроме того, девушек страшит мысль о том, что будет дальше, готовы ли они к настоящей супружеской жизни, смене статуса, и т.д. Всем понятно волнение перед свадьбой. Как справиться с таким состоянием? Во-первых, начните успокаиваться ещё до наступления ответственного дня. Как? Разными способами!

• Совет «попей водички» не такой уж и плохой. От волнения часто появляется сухость во рту. Так что периодически что-то пить можно и нужно. Только, конечно, напитки выбирать лучше полезные. Кстати, отличным успокаивающим эффектом обладает зелёный чай.
• Если вы не хотите к дню бракосочетания стать колобком, но испытываете волнение перед свадьбой, заедать стресс не стоит, но употреблять некоторые продукты-антистресс всё же можно. Правда, в небольших количествах. Сладкое, к примеру, повышает настроение. Только не переборщите. А чёрный шоколад вообще полезен.
• Научитесь медитировать и правильно дышать. Мало того, что это успокаивает, так ещё и для здоровья полезно.

Волнение перед свадьбой: способы преодолеть

Однако вышеперечисленные способы помогают не всем. Так что же, бежать и закупаться успокоительным? Не торопитесь! Есть и другие варианты.

• Собраться с подружками, поболтать и посмеяться. Имеется в виду не просто девичник, а возможность, к примеру, устроить расслабляющую пижамную вечеринку. Или совместный поход по магазинам.
• Прогулки на природе. Велосипед. Конные прогулки. Игры на свежем воздухе. Ничто так не расслабляет, как свежий воздух, красивые виды и спорт.
• Как справиться с волнением перед свадьбой? Ходите в кино, музей, читайте хорошие книги, займитесь хобби! Совершенно не обязательно мастерить что-то для свадьбы, сделайте что-нибудь приятное для себя!
• Сомневаетесь в собственной безупречности? Боитесь предстоящей семейной жизни, думаете, что не справитесь с новым статусом? Побеседуйте на эту тему с лучшей подругой. Тем, кто не доверяет подругам, можно поговорить с психологом. Отличную поддержку невесте окажут любимый человек, мама или сестра.

А вот пытаться справиться со стрессом с помощью сигарет или алкоголя не стоит. Помните, что на свадьбе невеста должна быть самой красивой, а вредные привычке красоте уж точно не поспособствуют.

Спасительное пение

Волнение невесты перед свадьбой – дело, конечно, обычное. Но часто эта проблема всерьёз расстраивает девушек, и справиться со стрессовым состоянием бывает почти невозможно. Психологи советуют петь. Да, да, именно. Пение, особенно громкое, на самом деле помогает расслабиться, а организм начинает вырабатывать гормон удовольствия. А почему бы при этом не совместить приятное с полезным? Можно ведь не просто петь, а песню, которую вы, к примеру, подарите своему любимому в день свадьбы! Текст для такого прекрасного подарка можно заказать у автора Татьяны Агаповой. Уникальный именной презент не только искренне порадует вашего избранника, но принесёт вам приятные эмоции и душевное спокойствие.

И пусть ваша свадьба будет безупречной!